Именно ожидания больше всего определяют нашу жизнь. Вы никогда не добьетесь цели, если не верите в собственный успех.
Согласно исследованию, проведенному в университете штата Луизиана, у уверенных в себе людей метакогнитивные функции мозга активнее, чем у остальных. Это значит, что их мозг работает на полную катушку и готов справиться с большим количеством задач. Метакогнитивные функции особенно важны в процессе достижения цели, так как позволяют рассмотреть проблему со всех сторон и выбрать правильный путь решения.
Правда, ожидания влияют и на жизнь других людей. Еще в 1960-х в Гарварде было проведено исследование, результаты которого показали, что наши убеждения определяют поведение окружающих. Случайно выбранные дети, о которых учителям сказали, что они умнее остальных, получали более высокие отметки на уроках и демонстрировали лучшие показатели в стандартных тестах на уровень IQ.
Чем сильнее мы верим в способности человека, тем лучше у него все получается. И вот почему:
- Мы относимся к нему лучше, чем к тем, кто, по нашему мнению, потерпит неудачу;
- Мы даем ему больше возможностей преуспеть, чем остальным;
- Мы обеспечиваем ему четкую и понятную обратную связь;
- Мы тратим больше времени на его обучение, потому что это кажется оправданным.
Как только вы начинаете в ком-то (или чем-то) сомневаться, вы фактически обрекаете его на поражение. В медицине это называется «эффект ноцебо». Пациенты, которые не верят в лечение, выздоравливают гораздо дольше, чем те, кто уверен в успехе. Даже если врач дает больному проверенное лекарство, но представляет его в негативом свете, вероятность того, что лечение не даст результатов, растет.
Ожидания формируют вашу реальность. Они могут изменить жизнь и эмоционально, и физически. Старайтесь быть с ними очень осторожны, ведь перегиб в любую сторону неоправданно осложняет жизнь. Еще аккуратнее будьте с требованиями к другим, ведь это сильно влияет на их судьбу.
«Жизнь должна быть ко мне справедлива»
Нам не раз повторяли (а мы сами не раз повторяли другим), что жизнь несправедлива. И все же по-настоящему признать это никто не готов. Поразительное число людей ждет от жизни справедливости и верит, что даже если с ними случилось что-то плохое, в будущем они получат некую компенсацию, не прикладывая никаких усилий.
Пора расстаться с этим убеждением. Когда случается какая-то «несправедливость», не доверяйте свое спасение воле случая. Утешительного приза часто просто не существует, и чем раньше вы это поймете, тем быстрее начнете что-то предпринимать.
«Возможности сами упадут мне на голову»
Лучшее, что человек может для себя сделать — выйти из зоны комфорта и начать самостоятельно искать подходящие возможности. Ни повышение зарплаты, ни продвижение по службе, ни корпоративная машина не свалятся на вас просто потому, что вы этого заслуживаете. Придется приложить усилия: сначала много работать, а потом прийти и взять, что положено.
Пока вы ограничиваете себя тем, что дают, вы обрекаете себя на милость других. Зато когда решаете что-то предпринять, начинаете задаваться правильными вопросами. Что я должен сделать? Есть ли препятствия у меня на пути и как их обойти? Что не дает мне достичь желаемого и что я могу сделать, чтобы это исправить?
«Я должен нравиться всем»
У всех есть комплексы, а это значит, что огромное количество достойных, умных, милых людей не нравятся окружающим безо всякой веской причины. И если вы думаете, что вы-то должны всем нравиться, ничего, кроме разочарования, из этого не выйдет, потому что нет, не должны (вы же не пятак). Когда вы сразу полагаете, что понравитесь людям, вы срезаете добрую часть пути; вы начинаете что-то требовать еще до того, как поймете образ мыслей и потребности другого человека.
Вместо того чтобы ждать мгновенных дивидендов, постарайтесь завоевать доверие окружающих, расположить их к себе.
«Люди должны со мной соглашаться»
Вот это сложный пункт. Конечно, вы знаете, о чем говорите, именно поэтому люди должны относиться к вашим словам серьезно, но вот соглашаться с вами из вежливости, равно как и признавать ваши идеи безусловно блестящими, никто не должен. Вам что-то может казаться очевидным, но другие люди иначе воспринимают жизнь, так что прекратите обижаться, когда с вами не соглашаются, и отбросьте убеждение, что всегда есть только одно правильное мнение (ваше). Лучше поищите такое решение, которое подойдет всем.
«Все понимают, что я хочу сказать»
Люди не могут прочитать ваши мысли, и то, что вы говорите, редко совпадает с тем, что в итоге слышат окружающие. Не ждите, что вас поймут только потому, что вы вообще говорите, — надо научиться предельно четко выражать свои мысли.
Пытаетесь ли вы о чем-то попросить или объяснить сложный концепт, всегда есть шанс упустить важные для понимания детали, которые вы не считаете нужными. Общение ничего не стоит, если есть недопонимание, а избежать этого можно только выяснив, как на тот же вопрос смотрит другой человек.
«У меня ничего не получится»
Как мы уже выяснили, когда вы ждете неудачи, велики шансы, что так все и произойдет. Понятно, что на пути будут и взлеты, и падения, но если уж вы решили чем-то заняться, безоговорочно верьте в свой успех. Иначе и вправду ничего не выйдет.
«Что-то сделает меня счастливым»
Да, в момент приобретения вещи или какого-то события, вы можете испытать радость, но в долгосрочной перспективе счастья от них не будет. Большинство из нас живет будущим («Я стану счастливым, когда продвинусь на работе»), и не пытается копнуть поглубже, чтобы понять, почему нет счастья прямо сейчас. Если вы не выясните, что идет не так внутри, ни одно событие снаружи не сделает вас счастливым, как бы вы того не ждали.
«Я смогу изменить других людей»
Есть только один человек, которого вы можете изменить — себя, да и то это требует невероятных усилий. Люди меняются только по собственной инициативе и благодаря исключительно внутренним ресурсам. Несмотря на это, мы думаем, что у нас получится изменить того, кто меняться совершенно не хочет, с помощью одного своего желания и железной воли (как это произошло с нами). Возможно, вы специально выискиваете людей с проблемами, чтобы «исправлять» их. Бросьте. Стройте свою жизнь с искренними, активными людьми и избегайте тех, кто тащит вас на дно.
Вывод
Вера в успех значительно повышает ваши шансы. Но для того, чтобы все сложилось, придется отказаться от неоправданных ожиданий, которые только мешают на пути к цели.
